Sprememba je edina stalnica v življenju.
Vsa narava je v nenehnem spreminjanju in prilagajanju. Vsi smo podvrženi izmenjavi naravnih elementov zemlje, vode, ognja, zraka in etra. S prehodom letnih časov, se tudi elementi v naravi spreminjajo. Čarobno.
Ko se poletje prevesi v jesen, se tudi v naravi poveča element zraka. Vreme je bolj vetrovno in hladno. To še posebej vpliva na ljudi, ki jim vlada ta element. Po Ajurvedi so to Vata tip ljudi, v katerih prevladujeta elementa zraka in etra. Značilno zanje je, da so bolj suhljate postave, s slabo razvitimi mišicami in bolj vidnimi sklepi in žilami. Običajno imajo suhe lase, kožo in sluznice. Občutljivi so na veter, nagnjeni k zaprtosti, težko se zredijo, hitro pa shujšajo. Zlahka se shladijo. Ne marajo piti mrzlih pijač, obožujejo pa toploto, poletje in sončenje. Imajo zelo občutljiv živčni sistem. Nagnjeni so k živčnosti, napetosti, tesnobnosti in nespečnosti. Čustveno so nestabilni in spremenljivega razpoloženja. So ustvarjalni, živahni, nemirni in vse delajo hitro, vendar se hitro tudi utrudijo.
Za Vato bo jesen in zima še posebej naporna. Vati se njene naravne značilnosti v tem obdobju poslabšajo. Če je nagnjena k živčnosti, bo jeseni in pozimi še bolj nemirna, tesnobna, še bolj nespečna, še bolj spremenljiva. Če je nagnjena k suhosti, bo pozimi še bolj zaprta, bo imela še bolj suho kožo ali oči. Če je nagnjena k hladu, jo bo pozimi še bolj zeblo, težko bo ohranjala zadostno toploto, še bolj bo shujšala.
Kako si lahko pomagamo?
Veliko ljudi misli, da je potrebno doseči nek nivo ravnovesja, ki bo potem ostal tak za vedno. Stvari žal ne delujejo na tak način. Bistvo ravnovesja je v tem, kako hitro smo se zmožni prilagoditi. Hitreje kot se lahko prilagodimo spremembam v naravi, hitreje lahko ponovno vzpostavimo ravnovesje v telesu.
Vata bo najhitreje vzpostavila ravnovesje tako, da bo svoja prevladujoča elementa zraka in etra uravnotežila z dodajanjem ognja, vode in zemlje.
S hrano, zelišči, začimbami in načinom življenja bo vnašala vase elemente, ki bodo protiutež njenima prevladujočima elementoma.
Ker je hladna, lahka in suha (izsušena), se bo hranila s toplimi, hranljivimi in sočnimi juhami in enolončnicami ter kuhano, zemeljsko hrano. Imela bo obilnejši zajtrk, ne bo izpuščala obrokov, uživala bo zdrave maščobe in blage začimbe, ki jo bodo ogrele. Hladne solate, sladoled in lahko hrano pa bo prihranila za poletje. Dober okus, ki jo bo krepil je sladek, kisel in slan. Izogibala pa se bo grenkemu, trpkemu in močno pekočemu okusu.
Ker je Vata kot veter živahna, rada potuje, stvari dela hitro in ne mara rutine, bo pozimi več počivala in spala. Izogibala se bo vetru in potovanjem. Vsaj v tem času bo vzpostavila in se držala neke določene rutine. Zagotovo se v tem času ne sme razstrupljati.
Pri Vati se preveč zraka in etra premika skozi živčni sistem, ki povzročata tresenje, krče, živčnost in tesnobnost. Simptomi pridejo in gredo – tako kot veter. Za taka stanja so čudovita zelišča, ki obnovijo izčrpan in podhranjen živčni sistem, kot so tinktura mlečnega ovsa, šentjanževke in čeladnice ter goba resasti bradovec. Tudi redno jutranje maziljenje s sezamovim oljem, ki mu sledi topel tuš (Abyanga), bo zelo dobrodejno vplivalo na Vato, ki se spopada s kronično tesnobnostjo, mišično ali živčno napetostjo, stresom ali izsušenostjo.
Že samo s temi drobnimi dejanji, ki od Vate ne zahtevajo ne veliko napora, ne časa, bo naredila ogromno za svoje zdravje.
Če želimo delati korake v pravo smer, se moramo zavedati, da so vse stvari v naravi, vključno z nami, podvržene neprestani izmenjavi petih naravnih elementov.
Prvi korak k boljšemu zdravju je ta, da ugotovimo, kateri elementi prevladujejo v našem telesu, drugi korak pa je ta, da se naučimo, kako te elemente uravnotežiti in s tem podpreti naše naravno stanje ravnovesja in vitalnosti. Zavedati se moramo, da ima naše telo svojo vitalno inteligenco, mi pa moramo to vitalno silo razumeti, ji slediti in z njo sodelovati.